【産後の骨盤矯正】メリット・デメリット|整骨院を選ぶポイントも紹介!

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こんにちは、

あーちゃんママ(@a_a_chanm0m)です。

産後に

  • 首や肩の痛み
  • 腰痛や腰の違和感
  • 骨盤の歪み

これらで悩んでいる方はいませんか?

妊娠時に骨盤が広がり、産後も広がったままだとそのような症状を感じる方が多いかもしれません。

あーちゃんママ

かくいう私も2人目妊娠中の今現在、腰痛に悩まされています(泣)

今回は産後の骨盤矯正についてをまとめました。

こんな人におすすめ
  • 産後に骨盤矯正は必要なの?と思っている方
  • 骨盤矯正のメリット・デメリットを知りたい方
  • 整骨院を選ぶポイントを知りたい方

産後の骨盤矯正は必要か

私は産後に骨盤矯正が必要だと思っています。

必要だと断言していますが、実は産後の骨盤矯正は1回しか行った事がありません(笑)

ではなぜ骨盤矯正が必要だと思ったのか。

順に説明しますね!

産後の骨盤矯正が必要だと感じた理由

なぜ?

腰痛の悪化

2人目妊娠中の今現在、1人目妊娠中の時より腰痛が酷いです。

もちろん、娘を抱っこしたりするため、それだけでも腰への負担がかかると思います。

ですが、それにしても腰痛が酷い。

妊娠中の今は骨盤矯正は出来ないので対症療法で何とか過ごしています(ーー;)

  • 鎮痛剤(カロナール)を内服
  • 骨盤ベルトを着用

腰痛についての記事はこちら⬇︎

【トコちゃんベルトのレビュー】妊産婦さんに嬉しい4つの特徴|産前産後に使える骨盤ベルト

大尻になる

第2子妊娠する前に家族でプールに行きました。

数年前に買った水着しかなく、しかもビキニタイプ。

上半身はラッシュガードで隠せるのですがお尻は丸出しになっていました。

プールで撮った写真を見て私は衝撃受けました。

「尻がデカくなっているだと?」

そうなんです、

産後『大尻』になっていたのです。

そして夫からも

お尻に肉が付いたね。

あーちゃんママ

…。

以上2点から、私は産後の骨盤矯正が必要だと思いました。

産後に骨盤矯正をするメリット

メリット

ではメリットからみていきましょう。

産後のトラブルの改善

  • 腰痛
  • 恥骨痛
  • 尿漏れ
  • 冷え性
  • 便秘
  • 関節痛など

これらの改善に繋がります!

産後の体型戻しとダイエット効果

※これは個人差があります。

産後は骨盤矯正をする絶好の機会

産後はホルモンの影響から骨盤が緩んでおり、骨盤矯正をするには持ってこいなんです!

産後1〜2ヶ月で開始できる

産後早期から開始出来るのは良いですよね。

産後の女性の身体は満身創痍です。

あーちゃんママ

骨盤矯正をする事で、産後のトラブルが改善出来るのは子育て中のママにとっては大きい事なのではないでしょうか?

産後の骨盤矯正をするデメリット

デメリット

メリットもあればデメリットもあります。

お金がかかる

1回5000円〜10000円程度。

これが何回もとなると、結構な出費です。

子どもが産まれてお金かかるのに…と思いますよね(ーー;)

時間がかかる

整骨院によりますが、大体2〜4ヶ月程度通わないといけません。

何回か通わなければならない

個人差あり。月に2〜4回程度。

子連れで行けない整骨院が多い

これもママさんが骨盤矯正に通いづらい原因の1つですよね。

骨盤矯正をするデメリットは金銭面と時間がかかる事、そして子育てママには厳しい『子連れでは行けない』という部分。

以上の点から、なかなか骨盤矯正に行けないという方も多いのではないでしょうか。

整骨院を選ぶポイント

POINT
  1. 子連れOKの所
  2. オムツ交換台やキッズスペースがある所
  3. おもちゃや絵本などの用意がある所
  4. 個室がある所
    ⇨子連れでも他のお客さんが気にならないため
  5. スタッフが子どもをみてくれる所

自分で挙げといてなんですが、①〜⑤が全て揃うなんて難しいと思います。

①〜⑤の全てが揃っているのが理想ですが、①〜③が揃っていたら結構良いのかもしれません。

あーちゃんママ

また、子連れではお気に入りのおもちゃやお菓子など、グズった時用に色々と用意して行く必要があります。

産後の骨盤矯正:まとめ

まとめ

《産後の骨盤矯正を受けるメリット》

  • 産後のトラブルの改善が見込める
  • 産後の体型戻しに効果的(ただし個人差あり)
  • 産後早期(産後1〜2ヶ月)から受けることができる

《骨盤矯正を受けるデメリット》

  • お金がかかる
  • 時間がかかる(24ヶ月程度)
  • 子連れで行けない所がある

《整骨院を選ぶポイント》

  1. 子連れOKの所
  2. オムツ交換台やキッズスペースがある所
  3. おもちゃや絵本などの用意がある所
  4. 個室がある所
    ⇨子連れでも他のお客さんが気にならないため
  5. スタッフが子どもをみてくれる所

骨盤矯正を受けるにはメリットもデメリットもありますが、私の実体験では「産後に骨盤矯正に行っておけば良かった」と思っています。

あーちゃんママ

ご家族の方に協力を仰いだり一時保育などを利用して、自分の身体のメンテナンスDAYを設けてみてはいかがでしょう?

【トコちゃんベルトのレビュー】妊産婦さんに嬉しい4つの特徴|産前産後に使える骨盤ベルト

 

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